炭水化物とは、要はごはん、パン、麺類などですね。我々がごく普通に食べているものです。通常はこれが糖に分解され人体のエネルギーとなるのですが、摂り過ぎると余剰の糖が脂肪として主に内蔵に蓄えられてしまうというのです。

こういった炭水化物を摂らないようにした１日目。サラダや肉などを食べました。元々、ごはんやパンってあまり食べないので、それほど苦にはなりません。

で、２日目。異変はこんなにも早くやってきました。朝起きると頭痛がするのです。普段はないことです。朝食を食べて出社し、お昼を食べようと近所のダイエーにでかけました。定食だとごはんがついてきますが、ダイエーでお惣菜を買って食べれば、炭水化物をとらなくて済みます。

で、サラダや肉などを食べていたのですが、相変わらず頭痛はしますし、なんだか身体がじんじん熱いのです。そして、帰ろうと歩き出したら、急に身体の力が抜けて、歩くのもやっと、ついにはイスに座り込んでしまいました。

これ、スポーツや登山の世界で言う「ハンガーノックアウト」です。身体を動かすエネルギーが切れ、まさしく電池切れのロボットのように動きが止まってしまうのです。根性とか気力ではどうしようもないことなのです。

ボクも知ってはいましたが、こんなにもすぐに起るとは思いもしませんでした。炭水化物というエネルギーを急にカットしたため、内臓脂肪を燃やしてエネルギーとするのが間にあわず、ハンガーノックアウトを起こしてしまったのでしょう。もちろん、頭痛も脳のエネルギー不足によるものです。

結局、しばしもーろーとした後、売り場で糖分たっぶりのジュースを買って飲みました。それからしばらくして、案外すんなり回復できました。

しかし、軽い気持ちでやった実験でしたが、急なダイエットの怖さをまざまざと思い知りました。今後は、炭水化物、特に好きな麺類を少しずつ減らして、ゆるやかに内臓脂肪を減らしていこうと思いました。まあ、日々のまさしく生活習慣が大事ちゅーことやね！　みんなも、マジ気をつけてね！

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↑動画が少々重いので、近々にリニューアルする予定です。