最近、イメージ力について考えたりします。
スポーツ選手は、イメージトレーニングをうまく活用することで、大きく伸びるといいますよね。柔道の谷亮子選手は、試合の前には金メダルをいただいた自分を想像しているんですって。長島監督も、現役時代は、いつもホームランを打つイメージを大切にしていたということです。
最近、なるほどなと思うことがあり、イメージを大切にするようになりました。
やってみて感じるんだけど、こと細かに思い描くんではなく、達成した瞬間をシンプルに想像するだけのほうがいいみたいです。
たとえば先週の金曜日、こんなことがありました。
編集部からの帰り、急に、昔の職場の上司と飲みに行くことになりました。
とはいえ、クルマで動いていたので、お酒はＮＧ。
蒸し暑い一日だったから、ビールを飲みたくて飲みたくて……。
欲求を抑えながら、ウーロン茶を飲んでいました。
ウーロン茶とはいえ、ついつい飲みすぎちゃったんですね。
お開きになり、クルマに乗った瞬間、トイレに行きたくなってしまいました。
首都高に乗ればうちまで15分。なんとか間に合いそうです。
いつも帰り道には、"無事に家に到着した"シーンをイメージしてから運転をはじめるのですが、
今日はいつものイメージをちょっと変えてみました。
"無事に家に着いて、トイレにかけこむ"シーンをイメージして、クルマを走らせたのです。
トイレに行きたい気持ちが焦るせいでしょうか、それとも普段使わないインターだったからでしょうか。
首都高へ繋がる車線を見誤り、乗り損ねてしまいました。
そこでＵターンするという選択もあったのですが、「この時間だったら、下道でもすいているはず」と思い、そのまま進むことに。
基本的に、後戻りというのはあまり性に合わないのです。
しかし、世間では3連休の前日。一般道はちょっとした渋滞に。
悲しいことに、トイレへ行きたいと思えば思うほど、判断ミスが続きます。
裏道を使おうとしては迷い、流れている車線へ変更をしようとすれば、タクシーがいれてくれません。
これは困ったことになりました。
「あ！ イメージがよくないんだ！」
自宅のトイレへかけこむ……このイメージが余計だったのです。
私はイメージをかきけして、"コンビニのトイレを借りる"状況をイメージしたあと、"無事に家に着く"ことをイメージしました。
数分後、目の前に大きくてクルマが停めやすいコンビニが現れ、トイレを拝借。
あとは、イメージ通りに家に帰り着くことができました。
ゴールの瞬間がイメージできれば、途中の経過なんて、他愛もないこと。
うまくいかないなぁなんて思うときは、細かい部分までイメージしちゃているから、ゴールまでの道のりを難しくしてしまっているみたいです。
めっちゃくだらないエピソードを例にして、こんなこというのもなんだけどね(笑)
コメント (3)
大事なことだとは分かりつつも、イメージすることについては、しっかりと意識を向けていなかったな～、と思った。
物事はシンプルに考えた方がいいということも、よく言われているよね。
最近、若手の将棋のプロで、『決断力』という本を書いた羽生善治という人が注目されているみたいだけど、その本の中ではシンプルに考えるのがいいと書いてあるみたい。ぼくは、読んだことないし、まぁ、正直、読まないと思うけど。
それから、この前のDaytonaのセレブ特集の中でも、T-Shirtで成功した人が、ビジネスは極力シンプルに考えるのがいいと言ってた。
多分、その時々の自分にとって、大切なこと、重要なことの本質というのは、そんなに複雑なことではないのかもね。
すくなくとも、「あれも、これも」ということではないのかも。
その一方で、それを取巻く状況は、常に複雑なのが、人生そのものなのかも知れないけど（いれてくれないタクシーとか、よくいるよね）。
なので、イメージすることが、プラスの作用を発揮するのは、その時々の自分にとって大切な、本質的な部分にフォーカスを当てることになるからなのかもしれないな、と考えてみました。
明日は、イメージを意識するように一日を過ごそうかと思います。
投稿者: マッキー | 2006年07月21日 01:56
日時: 2006年07月21日 01:56
イメージって本当、大切だね！
トイレに駆け込むイメージというのも
ちょっと笑えますが、お腹って急にくるもんね。
遠出の時とか困っちゃう。
忘れんぼうで慌てんぼうの私も
今度はイメージして行動してみよう…
ちょっとは成長するかもっ！
同窓会、行く事にしましたぁ＾＾
投稿者: mikkan | 2006年07月23日 15:04
日時: 2006年07月23日 15:04
マッキーも、mikkanも共感してくれるって、やっぱり同じ30代だねー！ 嬉しいよ♪
同窓会、私も行こうかなと思ってます≧∇≦
飛行機とってないので、早く決めないと～。
決断力と行動力も備えないと……（苦笑）
投稿者: ヒトミ | 2006年07月24日 22:49
日時: 2006年07月24日 22:49