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2005年06月19日
休憩中のドライバーって何をしているの？
●決勝レース：休憩中のドライバーたち
コルベット・レーシングの場合、自分以外の2人が走っている時は、まず40～45分の仮眠をとり、その後軽く食事をするケースが多いようだ。あとはひたすらリラックスしているだけ。もちろん、ドライビングで興奮いている体では、すぐには寝付けないことも多いのだが、うとうとしているだけでもいいとのことで、とにかく横になってリラックスしている。
食事はレースの直前から、野菜、新鮮な果物、そしてエネルギーへの変換が速い炭水化物、チキンや魚の良質なたんぱく質を中心にしている。いわゆる牛肉などのレッドミートはほとんど食べない。そして、なによりも大事なのが、水分。休憩中も常にたっぷり水分を摂ることを忘れてはいけない。
投稿者 hobidas : 2005年06月19日 05:10
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