Diet その後
ダイエットとやらを始めて40日がたった
酒を飲まないので食べ物は贅沢になる
贅沢になると あまりおいしくないものを
食べるのは苦痛になる
今日は何を食べようか と考える
しかしダイエットの効用と一番の結果は
食事が楽しみ 何を食べてもおいしく感じる
これはとても幸せなことではないかな
体重は40日で6.3キロ減少している
当初は30日で10キロは減らそうと考えていたが
これは無理がある 体にもよくない
このペースで栄養を取りながら
2ヶ月で10キロを目指そうかと思う
巷で言われるように 25日前後の時に
停滞期がある これはきっと体を守るための
自己防衛なのかもしれない
これを10日くらい耐えていると
再び落ち始める 人間の体は単純ではない
来週いくらいからは自転車通勤を半分くらい
やろうかなと思っている 梅雨なのできついが
運動 摂取エネルギーコントロール
必要な栄養バランス これがバランスして
きっとベスト体重になるのだろう
体重での判断はあまり意味はない
筋肉がつけば体重は増える
どこを目指すのか 自分で見て
醜くない体を目指すということなのでしょう
もう少し続けてみます
今日は大島の大会です
うちは中村キャプテンで出場している
釣れるかな もう少しでストップの時間です
私は船造りで精神的に参っているので
全然釣りに行きたい気分でもなく
健康コントロールを必死で行っているのがやっと
次の下田までは海に出ない予定
