－７Kg
ようやく7キロ減った
ようやくいいペースで減ってゆくペースに
移行したようだ
7キロのダンベルを持ちあげて見る
これが脂肪だとすると・・・
痩せてみて思うのはずいぶん無駄に重い重量ハンデを
負っていたのだなということ
燃費も悪くなるはずだよな
基礎代謝量も体重が減ることにより減少している
筋肉を増やして基礎代謝を上げることも必要
今日もYASUDAジムで運動をしよう
ある時期から明らかに食事量を減らすことは
苦痛ではなく適正と思えるようになった
BREAKERSだけではなく人間も軽量化の
メリットはたくさんあるはず
船造りも体づくりもやってみなければわからないことも
たくさんあると思う
両方ともまだまだ突き詰めてゆこうと思っている
