ホビダス編集部　趣味体験隊が行く「ボクシングにチャレンジ！」：ホビダス by ネコ・パブリッシング

今回は、男性も女性も目的にあわせて、いろいろな楽しみ方ができるボクシングに挑戦。お世話になったのは、赤羽にある「フラッシュ赤羽ボクシングジム」。コーチをしてくれたのは、現在日本スーパーライト級ランキング1位の長瀬慎弥さんです。ランキング1位＝めちゃめちゃ強いってことですよね!?


まずは立ち方、構え方から。よーく見ると、なにやら床に“しるし”がついています。ここに足を合わせて立ち、基本形を身に付けます。ちょっと猫背気味にして、脇を締め、腕は顔をガード。

基本姿勢を崩さないようにしたまま、膝を柔らかく使い、その場で軽くジャンプ。これがフットワークの基本。さらに2種類のパンチ（ジャブ、ストレート）の出し方を教えてもらいます。

ジムの中を律するものは……

壁に設置されたタイマーは、【3分】→【40秒のインターバル】→【3分】→【40秒のインターバル】というふうに、時間を刻みます。これに合わせて、練習→休憩を繰り返します。ジム内の時間は、このタイマーが支配しているわけです。

鏡の中の自分に向かって、ひたすらシャドーボクシング！　地味な練習ですが、基本が大事なのですよ。最初は、そんなにキツくないように感じたのですが、タイマーに合わせて運動 → 休憩を規則的に繰り返していると、じんわりと汗が出てきます。

続いて、グローブをはめて「ミット打ち」に挑戦。「ジャブ、ワンツー！」とトレーナーの掛け声にあわせて、思いっきりミットを叩きます。前、横に動きながらパンチを出さなければならないので、かなりキツイ。

そして、サンドバッグを使っての練習も。

サンドバッグは動かないので、相手の動きをシミュレーションしながら、自分で色々動いてパンチを打ち込んでいきます。力強いパンチが出せるように、足でちゃんと床を蹴って……、と意識して練習しているその時、

「アタタタ！　足がつりました!!（泣）」

日頃の運動不足が、バレバレですね……。

ラストは日本ランク1位を相手にスパーリングをさせていただくことに。こんな機会、そうそう無いですよ!!　

最初のうちは、元気に長瀬選手を追い掛け回していたさいとーですが、だんだん疲れてきました。

「うーん疲れた。もうそろそろ終わりかな～」なんて思って壁のデジタル時計を見たら、まだ半分！　3分がこんなに長く感じたのは初めてです!!　トレーナーにも「まだ半分だよ～」なんて言われて、その場に崩れ落ちそうになるさいとー。キツイ!!

このスパーリングが、かなり効きました。１ラウンド終わったあとは、有り得ないくらいに汗だく。
でも汗をかいたせいか、肌がツヤツヤ！　これは予想していなかった効果です！
気分もすごくスッキリしました！　運動ってやっぱり大事だなーと実感。

運動不足解消に、ダイエットに、ストレス解消に、
そして美肌にも、ボクシングがおすすめです!!

コチラのジムはプロ・アマ・男女問わずメンバーを募集中。子供もOK！




■フラッシュ赤羽ボクシングジム東京都北区赤羽2-24-3 TEL03-3598-5755 http://www.flash-abg.jp/ 見学随時受付中！初心者・女性・子供も大歓迎。 akabaneb@mail.tslnet.ne.jp

★もうすぐ春。薄着になる前に、カラダを作ろう！
ホビダスで肉体改造